Крым, 2016-й

Цуца - идущая Тропой полковника Фоссета

Previous Entry Share Next Entry
"Сто ночей не усну..."
Покурим, что ли?
mercylo
Ну, как явствует из отметки о времени написания сих строк - почти полседьмого. Утра, бля.
Я, как явствует из самого факта существования сих букв, не сплю, бля.
 Вопрос у меня только один:КАК НАЧАТЬ СПАТЬ снова?
Предвосхищаю:нет, не стресс; нет, не болею; нет, не бессонница(а что это такое вообще?:); нет, не надо на работу 10 января.
Просто организьм снова попутал рамсы день с ночью Засыпаю от шести до семи(утра), просыпаюсь в два часа дня. Не нравится, нет - голова тяжелая, а я этого не люблю,  времени на жизнь не остаётся, количество  сигарет приближается к 60(!!!) в сутки((
Как мне прокрутить фарш назад укласть себя хотя бы  в два, а? Мёд, молоко тёплое, снотворное, рауш-наркоз - не предлагать:)

*голосом робота с планеты Шелезяка*
Пом-ма-ги.Те.
 

Ну что я могу тебе сказать, если я так живу и мне так нравится! :)
*ушла спать*

Мне б хотелось еще хоть кое-что успевать световым днём, Ясь)

Купил электронную сигарету - помогает сократить количество "живых" ... существенно так...
Про спать - не знаю... Тут я не советчик..

простите, мне сказали, что вред электронной в разы больше, чем обычной :(
выбросила свою. сказали врачи. ещё сказали, что изобретатели электронной к ней на пушечный выстрел не подходят. будьте осторожны...

Мне легче: во время выходных режим сбил именно на такой- сутки наизнанку. Через час на работу, заснуть не смог, хоть и пытался. Но это только сегодня- главное, вечером спать не увалиться.

та-па-ром

тебе говорили уже - продержись без сна сутки, главное - потом именно вовремя отрубиться
у тебя получится, если попробуешь
получится
я видела, как у тебя это получается
пробуй
давай уже

Получится, конечно.Но очень уж скучно сидеть до обеда тихонько-Ваня ж спит) Правда, вчера выпал роскошный снег, можно было бы гулять Гошу...но он проваливается нафик с макушкой и бежит к подъезду через 10 минут))

Для меня это основной режим, даже если нужно вставать в 9-10. Если очень нужно вернуться к обычным человеческим рамкам сна - обычно не сплю сутки, ложусь спать около 11 вечера и некоторое время живу в человеческом режиме...)
Не уверена, что этот метод применим ко всем.

Саш, чтоб спать по три часа систематически, нужно стальное здоровье :)
*напевает*
"Как вам, деточки, передать, что за дрянь наше дело стариково.."(с)

А хрен его знает, Лора.
не могла сесть писать до полуночи, потом всю ночь работала, сейчас сна ни в одном глазу, но и текст кончился. хорошо, если засну в восемь, проснусь к четырём.

Гормон сна, устанавливающий циркадные ритмы - мелатонин. Продается в аптеках. Принимается за час до предполагаемого времени сна. Как дозу рассчитывать на кило тела должны подсказать в аптеке. Когда мы мужу "двигали" время сна, помогло, но таблетки эти не разовые, как и все гормональные препараты, их надо пить курсом.

Пиздеж и провокация. Отъем денег у населения. 402-ой способ.

вот все то же самое который день, сигареты в том числе (( Ну нет смысла уже спать ложиться! И не буду. Продержусь до вечера, а там уж, авось, срубит

Та же фигня - весь график нафик.
Думаю сегодня волевым усилием просто пропустить один сон, перекумариться день на полезных хозяйственных работах - и тогда есть шанс, что вечером срублюсь в положенные 23.00. Обычно у меня такой номер прокатывает.

Сжать зубы и не ложиться в семь. Перетерпеть сутки. Я так делаю.

Лорик, попробуй НЕ ДУМАТЬ!

PS. Я пробовала. Не получается. Но, говорят, помогает))

Да я не думаю, Любаша) Я просто лежу и читаю бесконечно)
Соскучилась я...(

мне кажется, сутки не спать, это уж слишком экстремально. а вот лечь в 7 - проснуться в 10, по будильнику, поможет весь день ходить разбитой и мечтать о койке :)

а ты в постель ложишься? Нет ведь, не пытаешься. Ляжь полежи просто, а вдруг привыкнешь засыпать?))

если есть необходимость, то режим двигается "вечерним ритуалом"
т.е. надо определить ритуал - перед сном - погулять после компа, расстелить кровать красиво, принять душ, надеть пижаму, причесать волосы, можно почитать прямо в кровати, выключить свет - ну и представить себя в уютном расслабляющем месте.
главное не думать, что я вот прям сейчас засну...аааа я не засыпаю!!!

ритуал подобрать под себя. и главное - за час от сна таки - выключить компьютер и следовать ритуалу каждый вечер (это предполагает, что все действия никак не переставляются местами).

это я в какой-то умной книжке вычитала, применяла периодически на себе. работает.

*подписалась на комменты* та же фигня, Глафира

?

Log in

No account? Create an account